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Als Stress-Management werden all jene Techniken bezeichnet, die uns einen effektiven Umgang mit psychischem Stress ermöglichen.
Definition: Stress ist die physiologische Reaktion auf einen internen bzw. externen Stimulus, welcher eine akute "Abwehr-oder-Flucht"-Reaktion auslöst.
Es ist heute eine medizinisch anerkannte Tatsache, dass Stress eine der Hauptursachen für die meisten Krankheiten ist.
Stress verursacht u.a. Migräne, Schlaganfall, Ekzeme und ein schwaches Immunsystem.
Während einer Schwangerschaft führt Stress nachgewiesen zu Komplikationen für beide - Mutter und Kind
Daher besteht ein zunehmender Bedarf nach Stress-Mangement. |
